Batony jaglano-kakaowe z bakaliami

Sycące, zdrowe, pyszne i szybkie w przygotowaniu. Wystarczy wymieszać wszystkie składniki i przekąska do pracy lub szkoły gotowa, lub gdy najdzie nas ochota na coś słodkiego bez szkody dla naszej figury :) 

SKŁADNIKI:

- 200 g kaszy jaglanej 

-  1 szklanka wiórków kokosowych

- pół szklanki pestek dyni 

- szklanka suszonej żurawiny 

- 1/2 szklanki siemienia lnianego

- 1 szklanka pestek słonecznika 

- 3 łyżki prawdziwego kakao

- 1 czekolada gorzka min 70% kakao

- 2 łyżki ksylitolu 

- 2 łyżki ulubionego dżemu niskosłodzonego 

- 1 szklanka płatków owsianych 

- skórka otarta z jednej pomarańczy 

PRZYGOTOWANIE:

Kaszę ugotować wg przepisu na opakowaniu. Po ugotowaniu dodać do kaszy kakao, czekoladę, dżem oraz ksylitol i dokładnie wymieszać, aż wszystko się rozpuści. Następnie dodać do kaszy pozostałe składniki i wszystko wymieszać. Wyłożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i dokładnie ugnieść, wstawić do lodówki na kilka godzin. Pokroić na prostokąty. ;) 

Pozdrawiam, Patrycja.