Jabłecznik z bezą

SKŁADNIKI:

(na spód)

- 3/4 kostki masła 

- 240 g mąki pełnoziarnistej 

- 70 g ksylitolu 

- 2 żółtka 

- kilka kropel aromatu waniliowego 

(masa jabłkowa) 

- 4 duże jabłka

- 2 łyżeczki cynamonu 

(beza)

- 6 białek 

- 1 szklanka ksylitolu 

- 1 łyżka mąki ziemniaczanej 

PRZYGOTOWANIE:

Mąkę wymieszać z ksylitolem i wysypać na stolnicę. Zrobić dołek i rozbić dwa żółtka, a także dodać kilka kropel aromatu waniliowego i pokrojone na mniejsze kawałki miękkie masło. Zagnieść ciasto i włożyć do lodówki na ok 1 h. Jabłka obrać i pokroić w kosteczkę. Podprażyć w garnku z dodatkiem odrobiny wody i cynamonem, do momentu aż lekko zmiękną. Ciasto wyłożyć na okrągłą blaszkę, wyłożoną papierem do pieczenia, docisnąć i podpiec w temperaturze 180 stopni Celsjusza przez 20 minut. W tym czasie przygotować bezę. Ubić białka, stopniowo dodając ksylitol. Dodać mąkę ziemniaczaną i delikatnie wymieszać łyżką. Na podpieczone ciasto wyłożyć jabłka, a następnie ubite białka. Wyrównać i piec w temperaturze ok 150 stopni Celsjusza przez ok 40 minut. 

Ostudzić i zajadać, :) 

Ciasto truskawkowo-borówkowe

SKŁADNIKI:

- 2 jajka

- 180 g jogurtu naturalnego 

- kilka kropel aromatu waniliowego

- 2 łyżeczki proszku do pieczenia 

- 120 g ksylitolu 

- 230 g mąki pełnoziarnistej 

- pół szklanki borówek 

- pół szklanki truskawek 

PRZYGOTOWANIE:

Jajka zmiksować z ksylitolem na puszystą masę. Dodać jogurt i aromat waniliowy, cały czas miksując. Mąkę wymieszać z proszkiem do pieczenia i dodać do jajek.  Zmiksować na gładką masę. Keksówkę wyłożyć papierem do pieczenia. Połowę masy przełożyć do foremki. na ciasto wysypać po połowie owoców (umytych i osuszonych).

Następnie wylać na górę resztę ciasta i ułożyć pozostałe owoce. Piec ok 1 godziny w temperaturze 180 stopni Celsjusza. 

HEALTH BOX - KWIECIEŃ 2018

Dzień dobry Moi drodzy! Dziś przedstawiam Wam Health Box KWIETNIOWY - SŁODKI 

HEALTH BOX  możecie zamówić na tej stronie

Dodatkowo, gdybyście zdecydowali się zamówić macie 5% zniżki na kod ''fiteathealthy''

1. Masło orzechowe kakaowe - Primavika 

„Masło orzechowe kakaowe Primavika to doskonała propozycja na długie, jesienne wieczory. Produkt ten obfituje w liczne substancje poprawiające humor i dodające energię. Podstawą masła orzechowego kakaowego są fistaszki, czyli orzechy arachidowe oraz otłuszczone kakao. Składniki te to prawdziwa skarbnica witamin, mikroelementów i prozdrowotnych substancji, które kompleksowo wpływają na zdrowie i dobre samopoczucie organizmu.”

2. Czekolada biała z wiśniami - COCOA  

„Druga biała tabliczka COCOA w naszej ofercie wytworzona z masła kakaowego oraz nektaru z kwiatu palmy kokosowej i migdałów to wegańska odpowiedź na białe słodkości dostępne na rynku. Jasna tabliczka, tym razem w nowej odsłonie z kwaśnymi wiśniami.”

3. Budyń (różne smaki) bezglutenowy BIO - Amylon 

„Budyń WANILIOWY, bezglutenowy BIO jest smacznym deserem odpowiednim dla osób na diecie bezglutenowej, dbających o zdrowie, dzieci i wegetarian.”

4. Ciastka owsiane z czekoladą - Irenki 

„Ciastka owsiane z czekoladą Irenki. Płatki owsiane to bogate źródło witamin i minerałów: żelazo – stymuluje odporność i jest niezbędne do prawidłowego wzrostu, rozwoju oraz regeneracji tkanek ; magnez – działa uspokajająco oraz poprawia pamięć i myślenie ; witamina B1 – wpływa na pracę mięśni i funkcjonowanie układu nerwowego ; fosfor – jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania każdej komórki w organizmie.”

5. Baton Ireneusz - Irenki 

 „Baton Ireneusz od firmy Irenki to przekąska idealna. Nie dość, że pysznie smakuje to przy okazji jest prawdziwą skarbnicą wartości odżywczych. Ten słodki deser powstał wyłącznie z naturalnych składników, jego bazę stanowią wyjątkowo zdrowe płatki owsiane, a słodyczy nadają bardzo wartościowe suszone owoce, w tym daktyle, śliwki morele. Całość zwieńczają chrupiące orzechy włoskie. Tak znakomita kompozycja czyni z produktu firmy Irenki idealny przysmak dla wszystkich zwolenników zdrowej żywności, którzy uwielbiają słodkości.”

6. Produkt losowy - możecie w nim trafić jeden z losowych produktów, który już kiedyś się pojawił. Do wylosowania jest ponad 30 różnych smakołyków. W kolejnych edycjach, wszystkie Health Boxy będą jednakowe. Ja wylosowałam SUSZONE BANANY 

Ciasteczka z probiotykami - Super Jagoda

Nasz układ trawienny zawiera różne szczepy bakterii - jedne korzystnie wpływają na jego funkcjonowanie inne powodują liczne dolegliwości. Kiedy spożywamy Probiotic Cookies możemy dostarczyć sobie dobrych bakterii, czekających na aktywację gdy dotrą do właściwego środowiska i miejsca. 

Wiele szczepów bakterii probiotycznych dostarczanych w pożywieniu nie jest w stanie przetrwać w trudnym środowisku kwasów trawiennych i ginie zanim dotrze do jelita. Bakterie Bacillus Coagulans zawarte w ciasteczkach mają naturalną ochronę, która pozwala jej "przespać" tranzyt do jelit, gdzie się budzi i zaczyna walczyć ze złymi bakteriami. 

Kiedy już bakterie obudzą się, jelito w sposób naturalny zapewni bakteriom Bacillus Coagulans odpowiednie warunki do rozwoju jeszcze większej ilości dobrych bakterii.

Co się potem dzieje? Wśród innych korzyści, armia dobrych bakterii kierowana przez Bacillus Coagulans pomaga zwalczać złe bakterie w jelitach.

Spożywanie bakterii Bacillus Coagulans zawartych w ciasteczkach pomaga nam w utrzymaniu równowagi flory bakteryjnej układu pokarmowego. 

PROBIOTIC COOKIES Coco-Cacao - ciastka kokosowo-kakaowe z probiotykiem

To więcej niż ciastka. To ręcznie wykonane z naturalnych składników przekąski dające naturalną energię oraz wspierające organizm dzięki zawartych w nim probiotykach. 

Składają się z wysokiej jakości produktów, nie zawierają konserwantów ani sztucznych dodatków.

Pierwsze na rynku ciasteczka zawierające bio aktywne szczepy bakterii Bacillus Coagulans, których aktywność została potwierdzona wieloma badaniami.

Dlaczego PROBIOTIC COOKIES ?

Zawarte w ciastkach probiotyki są niezwykle stabilne, ze względu na zdolność komórek do wytworzenia zarodnika ochronnego. Powłoka ochronna daje również zdolność do przetrwania trudnych procesów produkcyjnych żywności, okresu przydatności produktu do spożycia i wreszcie tranzyt przez układ trawienny - większość innych probiotyków po prostu nie ma zdolności do przetrwania takich zmian stresowych.

Zastosowanie PROBIOTIC COOKIES :

• W codziennej diecie w celu uzupełnienia obecności żywych kultur bakterii w organiźmie
• W okresie zmiany diety
• W trakcie kuracji antybiotykowej
• Przy wzmożonej aktywności fizycznej
• Przy dolegliwościach brzusznych, wzdęciach, biegunkach

DOSTĘPNE SĄ RÓWNIEŻ INNE SMAKI CIASTECZEK: 

Owsiane ciasteczka z orzechami, czekoladą i probiotykiem 

Kruche ciasteczka sezamowe z probiotykiem 

Owsiano-owocowe ciastka z probiotykiem 

HEALTH BOX - EDYCJA EGZOTYCZNA

Dzień dobry Moi drodzy! Dziś przedstawiam Wam Health Box EGZOTYCZNY.

HEALTH BOX  możecie zamówić na tej stronie

Dodatkowo, gdybyście zdecydowali się zamówić macie 5% zniżki na kod ''fiteathealthy''

1. Mini batoniki x2 OHO NATURA 

Batony naładowane pozytywną energią, wyprodukowane z nieprzetworzonych składników. Idealne dla osób, które cenią swoje zdrowie i dbają o nie. Są źródłem wielu witamin i mikroelementów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponadto są źródłem antyoksydantów i przeciwutleniaczy, a to wszystko w łatwo przyswajalnej, naturalnej postaci. 

2.Banany suszone z ananasem i kokosem OHO NATURA 

Produkt ten jest suszony w niskiej temperaturze, aby zachować wszystkie witaminy i mikroelementy. Banany wyprodukowane są z nieprzetworzonych bio składników. 

3. Płatki kokosowe SYMBIO

Ekologiczne płatki kokosowe to doskonała delikatna w smaku przekąska, znajduje szerokie zastosowanie w wyrobach cukierniczych, a także jako składnik wielu potraw kuchni orientalnej. Po zmieleniu płatków uzyskujemy mąkę idealną do pieczenia ciastek, placków czy herbatników. 

4. Ananas liofilizowany CELIKO 

Idealny do spożycia bezpośrednio po otwarciu opakowania lub jako dodatek wzbogacający desery, ciasta, jogurty i napoje. Produkt bez konserwantów i barwników. Do wyprodukowania 100 g ananasa liofilizowanego zużyto 0,7 g świeżego ananasa. 

5. BIO Woda kokosowa o smaku mango - cytryna COCO VIGO

Woda kokosowa COCO VIGO pozyskiwana jest z młodych orzechów palm kokosowych rosnących na ekologicznych, certyfikowanych farmach. Wzrastanie, dojrzewanie kokosów i pozyskiwanie wody kontrolowane jest przez międzynarodowe organizacje ekologiczne. Ten długi i skomplikowany proces spełnia najwyższe światowe standardy służące zachowaniu naturalności. Palmy uprawiane tradycyjnymi metodami, młode orzechy kokosowe są ręcznie zrywane i przed otwarciem ściśle selekcjonowane. 

6. Ciastka słonecznikowe z syropem z agawy IRENKI 

Ciastka słonecznikowe z syropem z agawy i olejem tłoczonym na zimno. Olej rzepakowy tłoczony na zimno to jeden z najzdrowszych olei na świecie. Zmniejsza zawartość złego cholesterolu i sprzyja zachowaniu młodości. Jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych : omega-6 i omega-3 oraz zawiera cenny kwas oleinowy. Syrop z agawy charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym. Dostarcza o 1/4 mniej kalorii niż cukier. Jest produktem bezglutenowym, wegetariańskim i odpowiednim dla diabetyków. 

HEALTH BOX - LUTY 2018

Dzień dobry Moi drodzy! Dziś przedstawiam Wam Health Box LUTOWY.

HEALTH BOX  możecie zamówić na tej stronie

Dodatkowo, gdybyście zdecydowali się zamówić macie 5% zniżki na kod ''fiteathealthy''

1. Dobra Kaloria - Batonik x2 (NOWOŚĆ) - Produkt ten zadebiutował niedawno.

2. Mąka kukurydziana 500g - Bezgluten - „Mąka drobno mielona z całego ziarna kukurydzy, nie można jej mylić ze skrobią kukurydzianą 

3. Karob mielony - Jawo Kraków - „Proszek - doskonały zamiennik kakao.”

4. Ksylitol 200g - Jawo Kraków - „Ksylitol jest białą krystaliczną substancją, która wygląda i smakuje jak cukier. Można go znaleźć w owocach, warzywach i grzybach, jednak na skalę przemysłową ksylitol pozyskiwany był z brzozy lub buku. Ksylitol stosujemy w taki sam sposób jak zwykły cukier. Zakres temperatur w jakich można stosować jest bardzo szeroki - gotowanie, pieczenie, mrożenie, tak więc używając ksylitolu możemy piec ciasta, ciasteczka, robić desery, lody 

5. Mieszanka Studencka - Jawo Kraków - Pyszna mieszanka bakalii idealna do dekoracji ciasteczek lub jako szybka przekąska. W środku znajdziecie: rodzynki, żurawinę, chipsy bananowe, orzechy ziemne prażone, orzechy nerkowca, migdał, ananas kostka, chipsy bananowe w karmelu, papaja, orzech w karmelu.

6. Imbir mielony - Jawo Kraków - „Popularny w Polsce suszony, mielony imbir różni się w smaku od świeżego. Nie powinno się go stosować zamiennie. Surowy imbir dodaje świeżości i pikantności. Suszony bardziej nadaje się do słodkich potraw. Imbiru nie powinno łączyć się z ziołami, gdyż te kłócą się z jego aromatem. Doskonale jednak komponuje się z innymi korzennymi przyprawami - zielem angielskim, liściem laurowym, goździkami, gałką muszkatołową i pieprzem. Dodaje się go do herbatników, puddingów, pikli, a także wielu azjatyckich dań z warzyw. Służy do aromatyzowania kompotów, grzanego wina oraz piwa. Jest dodawany także do marynat z dyni i ogórków. 

Dajcie mi koniecznie znać co najbardziej w tej edycji przypadło Wam do gustu.

Buziaki, Patrycja  

Tarta szpinakowa

SKŁADNIKI:

NA CIASTO:

- 150 g mąki pełnoziarnistej 

- 100 g mąki krupczatki

- pół kostki masła

- 2 żółtka

- 1,5 łyżki śmietany 18 %

- szczypta soli 

NA FARSZ:

- 400 g szpinaku 

- pół kostki sera feta 

- 3 ząbki czosnku 

- kilka suszonych pomidorów 

- opcjonalnie: ser pleśniowy 

- 2 jajka

- sól, pieprz 

PRZYGOTOWANIE:

Mąki zmieszać ze sobą i wysypać na stolnicę.Dodać pokrojone, zimne masło, zrobić dołek, do którego wbić dwa żółtka, śmietanę i sól. Wymieszać, a następnie ugnieść do momentu, aż wszystkie składniki się połączą. Ciasto włożyć na pół h do lodówki. W tym czasie zrobić farsz. Rozpuścić na patelni szpinak. Gdy cała woda wyparuje dodać przeciśnięty przez praskę czosnek i suszone pomidory. Następnie dodać ser feta i wymieszać.Ciasto przełożyć na blachę, docisnąć i piec ok 15 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza. Ja piekłam w zwykłej, kwadratowej blaszce. Gdy farsz przestygnie dodać do niego roztrzepane dwa jajka i wymieszać. Na podpieczone ciasto wyłożyć farsz, a na górze ułożyć ser pleśniowy. Piec ok 30 minut.

Smacznego ;) 

Tarta bolognese

SKŁADNIKI:

NA CIASTO:

- 150 g mąki pełnoziarnistej 

- 100 g mąki krupczatki

- pół kostki masła

- 2 żółtka

- 1,5 łyżki śmietany 18 %

- szczypta soli 

NA FARSZ:

- 500 g mięsa mielonego

- 1 cebula

- puszka pomidorów lub passata

- ser żółty i pleśniowy 

- 2 jajka

- przyprawy:oregano, bazylia

- sól, pieprz do smaku

PRZYGOTOWANIE:

Mąki zmieszać ze sobą i wysypać na stolnicę.Dodać pokrojone, zimne masło, zrobić dołek, do którego wbić dwa żółtka, śmietanę i sól. Wymieszać, a następnie ugnieść do momentu, aż wszystkie składniki się połączą. Ciasto włożyć na pół h do lodówki. W tym czasie zrobić farsz. Podsmażyć na patelni cebulę pokrojoną w kosteczkę, dodać mięso. Gdy cała woda wyparuje dodać puszkę pomidorów i przyprawy. Gotować na wolnym ogniu ok 10 minut. Ciasto przełożyć na blachę, docisnąć i piec ok 15 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza. Ja piekłam w zwykłej, kwadratowej blaszce. Gdy farsz przestygnie dodać do niego roztrzepane dwa jajka i wymieszać. Na podpieczone ciasto wyłożyć farsz, a an górze ułożyć ser. Piec ok 30 minut.

Smacznego ;) 

Bułeczki cynamonowe

Składniki:

- 430 g mąki pełnoziarnistej

- pół kostki masła

- 60 g ksylitolu

- szczypta soli

- 230 ml mleka

- 40 g drożdzy

Dodatkowo:

- 3 łyżki cynamonu

 - 5 łyżek ksylitolu 

Przygotowanie:

Do miski przełożyć rozkruszone drożdże, ksylitol i ciepłe mleko. Wymieszać tak, aby wszystko się rozpuściło. Następnie dodać mąkę, sól, i roztopione, ciepłe masło. Wszystko wymieszać do momentu aż ciasto będzie gładkie i nie będzie kleiło się do rąk. W razie potrzeby wsypać więcej mąki. Ciasto przykryć ściereczką i odstawić na ok 1,5 h w ciepłe miejsce. Po tym czasie ciasto ponownie zagnieść i rozwałkować na prostokąt. Na wierzch wysypać ksylitol wymieszany z cynamonem. Brzegi ciasta lekko zmoczyć wodą. Zawinąć w roladę wzdłuż dłuższego boku. Ostrym nożem pokroić ją na kawałki grubości ok 2-3 cm. Ułożyć na blaszce i piec ok 10 minut w temperaturze 230 stopni Celsjusza ( do zbrązowienia). Gdy ostygną można je polukrować pudrem z ksylitolu.

Smacznego :) 

Patelnia Florina - Oil Control 24 cm

Patelnia Florina Oil Control to patelnia dzięki której możemy kontrolować ilość oleju jaką spożywamy. Jeśli lubimy smażone jedzenie to teraz nie musimy obawiać się o nasze sylwetki. Przeciętne zapotrzebowanie dorosłego człowieka wynosi około 20 g na dobę. Dzięki takiej patelni łatwiej możemy to kontrolować.

Absolutnie innowacyjna i unikatowa na polskim rynku powłoka o trójwarstwowej strukturze - Teflon TM Radiance:

- zawiera cząsteczki ferromagnetycznej stali nierdzewnej przyśpieszające nagrzewanie się naczynia aż o 25 %, a jak wiemy dużo potraw jest bardzo chłonnych,

- to doskonały sposób na szybkie i precyzyjne przygotowywanie potraw nie tylko dla zabieganych, 

- oszczędność czasu i energii aż o 1/4,

- łatwość czyszczenia, dzięki idealnie gładkiej powłoce Teflon TM Radiance,

- łatwe i szybkie smażenie, dzięki 100% nieprzywieralności, 

- nadaje się do użytku na wszystkich rodzajach kuchenek, w tym indukcyjnej, 

- nadaje się nie tylko do smażenia, ale i także do zapiekania w piekarniku,

- dodatkowo plusem jest to, że patelnia jest solidnie wykonana, ma długą rączkę i jest zdolna do pracy w wysokich temperaturach i nie nagrzewa się 

Wewnątrz naczynia znajdują się dwa okręgi, do których wlewa się 5 lub 10 gramów oleju, w zależności od naszego zapotrzebowania. Dzięki temu mamy możliwość kontrolowania ilości spożywanego tłuszczu, a jak wiemy, często nie zwracamy na to uwagi. Takie rozwiązanie gwarantuje idealny smak potraw bez nadmiaru tłuszczu. 

Cena patelni Oil Cotrol Florina: rozmiar 20 cm 109,99 zł, rozmiar 24 cm 129,99 zł, rozmiar 28 cm 149,99 zł 

Marka Florina rozpoczęła współpracę z liderem na rynku olejów rzepakowych- marką Kujawski. Efektem działań jest właśnie wprowadzenie nowości Oil Control Florina w sprzedaży razem z olejem Kujawski. Jest dołączony do opakowania. w różnych odsłonach smakowych. Mi trafił się olej o smaku bazylii i cytryny. 

A patelnię możecie kupić stacjonarnie oraz na https://zasmakujradosci.pl/

Ja do tej pory przygotowałam na niej makaron ze szpinakiem, cebulką, kurczakiem i suszonymi pomidorami. Patelnia faktycznie szybciej się nagrzewa i w końcu nic nie przywiera. 

HEALTH BOX - STYCZEŃ 2018

Dzień dobry Moi drodzy! Dziś przedstawiam Wam Health Box STYCZNIOWY. Ta edycją nosi nazwę "SPORTOWEJ"

HEALTH BOX  możecie zamówić na tej stronie

Dodatkowo, gdybyście zdecydowali się zamówić macie 5% zniżki na kod ''fiteathealthy''

1.      CHIAS PROTEIN SMOOTHIE – Chias (Nowość)

PROTEIN SMOOTHIE to idealne rozwiązanie dla wszystkich osób aktywnych fizycznie, które dbają o swoją sylwetkę. Świetnie sprawdza się jako około-treningowa przekąska. Wszystko przez to, że dostarcza sporą ilość białka i węglowodanów, które są niezbędne dla każdego organizmu zaraz po sporym wysiłku. Smoothie jest gotowe do spożycia, dlatego świetnie sprawi się jako alternatywa dla białka zwierzęcego.

2.      BATON WARSZAWSKI SPORT – Baton Warszawski

To dowód na to, że sportowy baton proteinowy nie musi mieć w składzie 20 pozycji, z których połowa to trudne do przeczytania nazwy i kody, a druga połowa to syrop glukozowo-fruktozowy. Kakao, kokos, siemię, sezam i gryka dadzą solidny kwant energii, a koncentrat białkowy wspomagany słonecznikiem zbuduje i wzmocni Twoje mięśnie.

3.      HERBATKA FITNESS – Dary Natury

Świeży, charakterystyczny napar o lekko kwaskowatym smaku, doskonale orzeźwia i delikatnie pobudza umysł i ciało. Naturalne bogactwo składników zawartych w mieszance docenią zwłaszcza osoby dbające o szczupłą sylwetkę.

4.      MASŁO Z ORZECHÓW ZIEMNYCH 100 % - Pan Orzech

Masła orzechowe marki Pan Orzech tworzone są bez dodatku cukru, soli czy innych konserwantów. W pełni naturalne składniki i pasją, z którą przygotowywany jest każdy słoik świadczą o wysokim dbaniu o najwyższą jakość produktu. Orzechy użyte przy produkcji są objęte ścisłą kontrolą jakości przed wyprodukowaniem z nich masła orzechowego.

5.      CHIPSY BANANOWE – Jawo Kraków

Chipsy bananowe to naturalnie suszone owoce bananów. Stanowią świetną alternatywę dla niezdrowych przekąsek. Wprawdzie są dość kaloryczne – mimo to zawierają mnóstwo cennych składników odżywczych. Suszone banany są bogate w wartościowy potas. Idealnie nadają się dla osób wytężających się umysłowo. To źródło magnezu, fosforu, witaminy A,B, D, E,K.

6.      RYŻ BRĄZOWY – Jawo Kraków

W porównaniu z ryżem białym, ryż brązowy jest dużo bogatszy w witaminy, składniki mineralne i błonnik.

Dajcie mi koniecznie znać co najbardziej w tej edycji przypadło Wam do gustu.

Buziaki, Patrycja  

Sernik z advokatem

SKŁADNIKI: 

NA SPÓD:

- 130 g herbatników pełnoziarnistych 

- 50 g masła

NA MASĘ SEROWĄ:

- 3 jajka

- 130 g ksylitolu 

- budyń waniliowy 

- 3 łyżki śmietany 18% 

100 ml advokatu

- 500 g twarogu 

PRZYGOTOWANIE:

Herbatniki rozkruszyć i połączyć z roztopionym masłem. Przełożyć do foremki ( u mnie mała keksówka) wyłożonej papierem do pieczenia i docisnąć. Podpiec ok 10 minut w temperaturze 170 stopni Celsjusza. Jajka zmiksować z ksylitolem na puszystą masę. Stopniowo dodawać twaróg, cały czas miksując. Następnie dodać budyń, śmietanę i advokat. Gdy wszystkie składniki się połączą przełożyć masę na nasz podpieczony spód i piec ok 1 h w 170 stopniach Celsjusza.

Gdy ciasto wystygnie można polać je gorzką czekoladą. Ja jeszcze posypałam rozkruszonymi herbatnikami. 

Smacznego :)