Smoothie ze szpinakiem i owocami

Witajcie w Nowym roku! 

Odkąd nabyłam mój kochany blender, smoothie są moją codziennością. 

Smoothie to napój na bazie owoców i warzyw. Zapewni nam uczucie sytości na dłużej i 

ogrom wartości odżywczych , dzięki temu nie będziemy podjadać między posiłkami.

Cieszą się one coraz to większą popularnością, dodają energii, oczyszczają nasze organizmy z toksyn i poprawiają humor. Należy jednak pamiętać, by spożywać je od razu po przygotowaniu, gdyż witaminy szybko się utleniają. I co najlepsze wykonasz je w kilka minut.

Składniki:

- garść liści szpinaku 

- 1 plaster ananasa

- pół banana

- 1 kiwi

- 1/3 szklanki soku pomarańczowego

- 1 łyżeczka nasion chia

Przygotowanie:

Owoce obrać ze skórki, pokroić na mniejsze kawałki i wrzucić do blendera razem ze szpinakiem.

Dodać nasiona chia oraz sok. 

Zblendować na gładki, jednolity krem.

Na zdrowie. :) 

A Wy macie jakieś swoje ulubione smoothie? Podzielcie się przepisem.

Pozdrawiam, Patrycja.