Naturalny spalacz tłuszczu

Składniki (na około 2 porcje)

- 3 grejpfruty

- 4 plastry ananasa

- 1 limonka

Przygotowanie:

Wszystko czego potrzebujcie to sokowirówka lub wyciskarka. Wycisnąć sok z grejpfruta, ananasa i limonki. Najlepiej wypić zaraz po wyciśnięciu. Taki napój szybko postawi Was na nogi i doda mnóstwo energii , a także pozwoli spalić tłuszcz.

Pozdrawiam.Patrycja

Szpinakowy zawrót głowy

Składniki na około 2 porcje:

- 250 g świeżego szpinaku

- pół cytryny 

- pół ananasa

- 2 jabłka

- pęczek natki pietruszki

Przygotowanie:

Szpinak, pietruszkę i jabłka umyć .Cytrynę obrać. Wszystkie owoce pokroić na mniejsze kawałki. Wrzucić wszystko do sokowirówki i wycisnąć sok.

Warto wprowadzić takie soki do codziennej diety. Dodają energii i są prawdziwą bombą witaminową.

Soki takie zawierają sporą dawkę chlorofilu, żelaza, fosforu, magnezu oraz witaminy z grupy B,C,E,K. Jest to idealny sposób na przemycenie dziennej dawki warzyw i owoców. W ten sposób pomagamy oczyścić nasz organizm z toksyn i dostarczamy sobie sporo przeciwutleniaczy, które chronią przed wszelakimi chorobami. Efektem ubocznym jest oczywiście utrata wagi.

Mam do Was jeszcze jedno pytanie. Czy do tej pory podobają się Wam przepisy, które wrzucam? Czy istnieje coś co chcielibyście zmienić w tym blogu? Czekam na Wasze komentarze. 

Pozdrawiam.Patrycja :*

Koktajl truskawkowy z otrębami

Składniki na jedną porcję:

- 100 g truskawek

- 200 ml maślanki naturalnej lub kefiru

- 2-3 łyżki otrąb owsianych

- 1 łyżka miodu 

Przygotowanie:

Truskawki umyć i usunąć szypułki. Zmiksować w blenderze razem z maślanką czy kefirem, otrębami i miodem. Gotowe.

Szybkie śniadanie,które doda nam energii. A ja lecę na dłuuuuuugi spacer.

Pozdrawiam. Patrycja. :)