czwartek, 30 marca 2017

Superjagoda.pl


Dzień dobry Moi Kochani! 
Dziś chciałabym Wam opowiedzieć kilka słów o firmie superjagoda.pl
Jest to firma zajmująca się produkcją past owocowych, które są w 100% naturalne. Znajdziecie tam pastę, którą możecie dopasować do swojego organizmu ( m.in. działająca na oczy, cukrzycę, układ moczowy, odporność itp)

CO DAJE LIQBERRY? ( bo tak nazywa się ten produkt) JAKIE SĄ KORZYŚCI?


Większość z nas zapomina, że pestki to po prostu nasiona, czyli zawiązki nowego organizmu. Zawierają zatem wszystkie pierwiastki niezbędne do rozwoju nowej rośliny w skondensowanej formie. Są zasobne w bardzo wartościowe substancje odżywcze, minerały i witaminy. Zawartość nasion podczas spożywania całych owoców w procesie trawienia jest więc niedostępna dla organizmu człowieka. Spożywając pasty LiQberry organizm ludzki jest wstanie przyswoić więcej z owocu niż w przypadku spożywania surowych owoców

200% owoców, ale jak to?


Jest to możliwe dzięki rozerwaniu pestki i uwolnieniu jej zawartości do masy pasty.Spożywając pastę organizm wchłania nie tylko miąższ owocu,ale i zawartość malutkich pestek normalnie nie trawionych przez organizm.


TECHNOLOGIA

W procesie produkcji past kładzie się duży nacisk na pochodzenie owoców jagodowych. Wszystkie pochodzą z lasów z certyfikatem EKO. Dzięki temu mamy gwarancję, że pasty nie zawierają szkodliwych substancji chemicznych. Ważne jest utrzymanie środowiska w nienaruszonym stanie. Cały proces produkcji jest tak zaplanowany by do środowiska nie trafiały żadne odpady po produkcyjne inne niż pochodzenia naturalnego. Proces produkcyjny jest neutralny dla środowiska – DBAJMY O OTOCZENIE W KTÓRYM ŻYJEMY.


Po jaką pastę powinniśmy sięgnąć?

Często łapiesz infekcje i przeziębienia – sięgnij po pastę z borówki


Masz zmęczone oczy, dużo pracujesz przed komputerem – wybierz pastę z jagody
Masz wysoki poziom cukru – jagoda wpływa na jego obniżenie .

 
Ale UWAGA musisz ją spożywać w większych ilościach czyli nie jedna łyżka stołowa ale 3-5 dziennie
Odchudzasz się lub masz problemy z wypróżnianiem – sięgnij po jagodę

Masz problemy z układem moczowym? Sięgnij po żurawinę..


Jak spożywać?

Pasta ma konsystencję gęstego sosu. Dodaj ją do ulubionego śniadania. Wymieszaj z musli lub jogurtem. Posmaruj naleśniki, ciasteczka lub kanapkę. Zrób pastę owocową z dodatkiem twarogu. Wystarczy dodać pastę do codziennych potraw by cieszyć się smakiem leśnych jagód i nadać posiłkom wyjątkowy smak lata.

1 łyżka (15g), 30 min. przed posiłkiem. Stosować 3 razy dziennie lub jednorazowo całą porcję dzienną (łyżka stołowa 45g) np. rano przed posiłkiem.

Po więcej informacji zapraszam na stronę superjagoda.pl


piątek, 24 marca 2017

BOX POLSKIE SKARBY


Witajcie Kochani! Dziś chciałabym Wam przedstawić BOX POLSKIE SKARBY. Zacznę od tego czym jest taki box? 
Co znajdziemy w środku?
Minimum sześć starannie dobranych produktów żywnościowych pochodzących od polskich producentów, a wszystko zapakowane w piękne pudełeczko.
W środku znajdziemy również spis produktów wraz z ich opisem, a także mapę Polski z informacją z jakich regionów pochodzą produkty. 
Cena takiego pudełeczka w wariancie miesięcznym wynosi 59,99
Więcej informacji znajdziecie tutaj http://polskie-skarby.pl

A ja przejdę do opisu produktów :) 

Jak już na samym początku wspomniałam, że w boxie znajdziecie mapkę, która pozwoli odkryć Wam produkty. Było to dla mnie bardzo miłe zaskoczenie. 


To zaczynamy podróż :) 

1. OSTRÓW WIELKOPOLSKI 

Miasto to według danych z 2014 roku liczyło 72754 mieszkańców. Leży w środkowej części Niziny Południowo-wielkopolskiej. Przez północną część miasta przepływa lewy dopływ Prosny- Ołobok.
Przez południowo-zachodnią część miasta przebiega dział wodny między dorzeczami Odry i Warty.

PRODUKT: KONFITURA WIŚNIOWA KORZENNA
W tej o to recepturze tradycja łączy się z nowoczesnością, Całe drylowane wiśnie mieszane są z niewielką ilością cukru oraz pektyną pozyskiwaną z jabłek, co nadaje jej lekkość oraz delikatną konsystencję. Ta wersja jest z dodatkiem przypraw korzennych, dzięki czemu zyskuje nową, zaskakującą głębię. 


PRODUCENT: CHERRY TREE 
To rodzinna przetwórnia, która narodziła się z pasji do sadownictwa i czystej miłości do wiśni. Uprawa prowadzona jest w sposób biodynamiczny, czyli zgodny z naturalnym rytmem przyrody i faz księżyca. Dzięki temu wiśnie są dorodne, zdrowe i soczyste, a także intensywne w smaku i aromacie. 


2. GĄDKI 

Wieś w Polsce położona w województwie wielkopolskim, w powiecie poznańskim, w gminie Kórnik. 

PRODUKT: MASŁO SEZAMOWE SŁODZONE SYROPEM Z AGAWY
To masło sezamowe łączy w sobie wykwintny smak oraz prozdrowotne właściwości. Unikalną cechą małych ziarenek sezamu jest rekordowa zawartość dobrze przyswajalnego wapnia, żelaza oraz przeciwutleniaczy, które wspomagają regenerację organizmu. Syrop z agawy to zdrowszy zamiennik cukru, który jest bogaty w inulinę - prebiotyk wspierający wzrost korzystnej flory jelitowej. 


PRODUCENT: PRIMAVIKA 
Obecnie firma ta produkuje aromatyczne dania obiadowe, smakowite pasztety, hummusy, paprykarze wegetariańskie. Na szczególną uwagę zasługuje rozmaita linia maseł orzechowych, w której znajduje się m.in. wyjątkowe masło z nerkowców, migdałowe, sezamowe i tahini


3.ŚREM

Miasto w woj, wielkopolskim, w powiecie śremskim. Jest to jedno z najstarszych miast w Polsce. Jest ono lokalnym ośrodkiem usługowo- przemysłowym, a także węzłem drogowym przy szosie Poznań- Rawicz. 

PRODUKT: GRANOLA 
Granola to połączenie płatków, ziaren, nasion, zbóż, pestek, orzechów i suszonych owoców. Błogą kruchość nadaje dodatek słodu oraz oleju - i tym właśnie różni się ta granola od tej spotykanych na sklepowych półkach. Produkty te słodzone są tylko sokami owocowymi, naturalnym miodem pszczelim i syropem daktylowym. 


PRODUCENT: SYPKIE 
Jest to mała, lokalna firma utworzona przez dwie siostry, Każdy SYPKI jest ręcznie pakowany i zdobiony. 


4. POZNAŃ 

Miasto w prawach powiatu w zachodniej Polsce, położone na Pojezierzu Wielkopolskim. Piąte pod względem liczby ludności miasto w Polsce - 541,6 tys mieszkańców

PRODUKT: CHIAS POMEGRANATE CHIBISCUS
Jest to shake z nasionami chia oraz granatem i hibiskusem.


PRODUCENT: CHIAS BROTHERS EUROPE SP. Z O. O.
Są to produkty zdrowe, pyszne i gotowe do tego, by zawsze mieć je przy sobie, wtedy gdy potrzebujemy odżywczego wsparcia. Nie zawierają żadnych sztucznych składników. 


5 i 6. WARSZAWA 

Stolica Polski i województwa mazowieckiego, największe miasto kraju, jak i również największe miasto pod względem liczby ludności - 1 748 916 mieszkańców (stan na 2016 rok - czerwiec)

PRODUKT: OCET JABŁKOWY
Powstaje na długiej drodze naturalnej fermentacji świeżych jabłek i soku jabłkowego. Nieklarowany, niepasteryzowany, robiony z myślą o najlepszych właściwościach odżywczych i smakowych naturalnego soku jabłkowego. 


PRODUCENT: RAJMAN 
To ekskluzywne dodatki kulinarne z jabłek, wytwarzane ręcznie na piecach rakietowych opalanych drewnem sosnowym. Każdy egzemplarz jest wyjątkowy i opatrzony unikalnym numerem. W składzie tylko ekologiczne jabłka.


PRODUKT: KREM WARSZAWSKI ( mój ulubieniec)
Prawdziwie zdrowy i smaczny krem śniadaniowy. Bez dodatku cukru, oleju palmowego, ale za to z prażonymi orzechami laskowymi i o bardzo niskim indeksie glikemicznym. 


PRODUCENT: BATON WARSZAWSKI
To jednocześnie produkt i marka. Produkty zawierają tylko naturalne i nieprzetworzone składniki, nie zawieraja glutenu, archaidów i laktozy ani cukru. 

A w środku również znalazłam kilka przepisów :)



Dziękuję Wam za wspólną podróż. Dajcie mi koniecznie znać czy znacie ten BOX i co z niego najbardziej przypadło Wam do gustu :) Ta edycją jest edycją przedpremierową :) 


Fit delicje


Przyszedł i czas na delicje w odchudzonej, zdrowszej wersji. Wiem, że przydałoby się kilka poprawek,tu cieńszy biszkopt, tam trochę więcej galaretki, ale w smaku powiem Wam, że w 101% dorównują oryginalnym. Łapcie przepis :) 

SKŁADNIKI: (na biszkopt - mi wyszło 15)


- 3 jajka 
- 45 g słodzidła ( u mnie był to cukier kokosowy), ale może być każdy inny 
- 75 g mąki ryżowej 
- kilka kropel aromatu waniliowego 

SKŁADNIKI: (na galaretkę)


- opakowanie galaretki ( u mnie truskawkowa) bez cukru 
- słodziło (wedle uznania)


SKŁADNIKI: (na polewę) - wszystko rozpuścić w garnuszku 


- 3 łyżki kakao
- 40 g masła klarowanego 
- 3 kostki gorzkiej czekolady
- 1 łyżka miodu 

PRZYGOTOWANIE:


Białka ubić ze słodzidłem i aromatem na sztywną pianę, dodawać stopniowo żółtka, dalej ubijając. Następnie wsypać mąkę i delikatnie wymieszać ciasto łyżką drewnianą. Rozłożyć na blaszce ( u mnie kwadratowa) wyłożonej papierem do pieczenia i piec ok 15-20 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza. Gdy ciasto wystygnie wykroić z niego kółka na kształt delicji. Galaretkę wykonać zgodnie z instrukcją na opakowaniu, dodając słodzidło. Gdy galaretka stężeje wykroić mniejsze kółeczka i rozłożyć je naszych biszkoptach. Wszystko polać naszą polewą i wstawić do lodówki na ok 2-3 h. 


SKŁADNIKI ODŻYWCZE: (całość):
KCAL: ok 1400 kcal
TŁUSZCZE: 72 g 
WĘGLOWODANY: 180 g 
BIAŁKO: 37 g 

NA JEDNĄ PORCJĘ: ( mi wyszło 15 porcji)
KCAL: 94  
TŁUSZCZE: 4,8 g
WĘGLOWODANY: 12 g 
BIAŁKO: 2,5 g 

piątek, 17 marca 2017

Fit snickers



Dzień dobry Moi Drodzy, dziś przyszedł czas na snickersa, w zdrowszej odsłonie :) bez żadnych ulepszaczy i konserwantów 

SKŁADNIKI: (1 WARSTWA):


- 2 szklanki amarantusa ekspandowanego 
- ok 35 g masła klarowanego
- 40 g miodu 

2 WARSTWA (KREM DAKTYLOWY):


- 200 g daktyli 
- odrobina wody
- kilka kropel aromatu waniliowego

3 WARSTWA 


- 150 g orzechów ziemnych niesolonych 

4 WARSTWA (POLEWA CZEKOLADOWA) - wszystko rozpuścić w garnuszku


- 3 łyżki kakao
- 40 g masła klarowanego 
- 3 kostki gorzkiej czekolady
- 1 łyżka miodu 

PRZYGOTOWANIE:


Masło klarowane rozpuścić z miodem i wymieszać z amarantusem. Ułożyć w keksówce wyłożonej papierem do pieczenia i docisnąć. Wstawić do zamrażarki na ok godzinę. Przygotować w tym czasie krem. Daktyle zalać wrzącą wodą i odstawić na około 15 min po czym odlać wodę i zmiksować je z aromatem i jeśli będzie potrzeba dodać odrobinę wody. Orzeszki można uprażyć lekko na patelni. 
Po upływie czasu wyłożyć na nasz amarantus krem daktylowy, posypać orzeszkami i polać polewą. 
Wstawić do lodówki na min 3 h i zajadać :) 
Smacznego 


SKŁADNIKI ODŻYWCZE: (całość):
KCAL: ok 2850 
TŁUSZCZE: 160 g 
WĘGLOWODANY: 290 g 
BIAŁKO: 65 g 

NA JEDNĄ PORCJĘ: ( mi wyszło 10 kawałków)
KCAL: 285 
TŁUSZCZE: 16 g
WĘGLOWODANY: 29 g 
BIAŁKO: 6,5 g 

wtorek, 14 marca 2017

Fit ptasie mleczko


Dzień dobry!
Dziś mam dla Was zdrowszą wersję popularnego ptasiego mleczka. Jak wszyscy wiedzą na jednym ciężko skończyć :) 
Smacznego

SKŁADNIKI: ( na piankę):


- puszka mleczka kokosowego (400ml)
- miód do smaku ( ja dałam jedną czubatą łyżkę)
- kilka kropel aromatu waniliowego 
- 2 płaskie łyżki żelatyny 

SKŁADNIKI: ( na polewę):


- 3 kostki gorzkiej czekolady
- 2 łyżki kakao 
- 35 g masła klarowanego


PRZYGOTOWANIE:

Mleczko przełożyć do garnka wraz z miodem i aromatem i doprowadzić do wrzenia. Żelatynę rozpuścić w pół szklanki gorącego mleczka kokosowego i ponownie przelać do garnka, cały czas mieszając. Odstawić do ostygnięcia. Gdy nasza masa zacznie lekko tężeć przełożyć naszą masę do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia i wstawić do lodówki na około 2 godziny. Następnie przygotowujemy polewę czekoladową, poprzez rozpuszczenie czekolady, kakao i masła w garnuszku. Gdy polewa lekko przestygnie obtoczyć nasze ptasie mleczko w czekoladzie ( z każdej strony) 
Odstawić ponownie do lodówki na parę godzin i zajadać :)



poniedziałek, 13 marca 2017

HEALTH BOX- MARZEC 2017


Witajcie Moi Kochani!

Dziś przedstawię Wam marcowy ''słodki'' Health Box. 
Dlaczego słodki? Dlatego, że produkty z tego boxa można wykorzystać w słodkich śniadaniach czy podwieczorkach lub gdy najdzie nas ochota na coś słodkiego.
HEALTH BOX  możecie zamówić na tej stronie
Dodatkowo, gdybyście zdecydowali się zamówić macie 5% zniżki na kod ''fiteathealthy''

No to zaczynamy :) 

1. Masło orzechowe piernikowe - Primavika 


Na to masełko polowałam od dawna. Jak zapewne wiecie, masło orzechowe mogłabym jeść codziennie i chyba nigdy by mi się nie znudziło ;) Więc ten produkt bardzo przypadł mi do gustu.
Dodatkowo orzechy mają silne właściwości rozgrzewające i wzmacniające, dlatego o ich obecność w diecie powinniśmy szczególnie zadbać w okresie jesienno-zimowym. Mimo tego, że orzechy zawierają sporo ilość tłuszczy, nie wpływają one negatywnie na naszą sylwetkę, wręcz przeciwnie. Ich umiarkowana ilość dzięki zawartości kwasu oleinowego wspomaga redukcję opornego tłuszczu, a arginina wspomaga budowę mięśni i poprawia wytrzymałość. Tylko nie przesadzajcie z ilością, bo na jednej łyżeczce ciężko zaprzestać :) 

Średnia cena w sklepie - ok 6 zł 

2.Malina liofilizowana - Scandic Food 


Produkt zachowuje w około 90% aromat, witaminy oraz wszystkie wartości odżywcze. W trakcie procesu liofilizacji wszystkie zanieczyszczenia mikrobiologiczne są likwidowane. Produkt nie zawiera wody i okres przechowywania wynosi co najmniej 2 lata. Nie zawiera także żadnych konserwantów i barwników. Idealnie nada się do owsianki :) 

Średnia cena w sklepie -  około 10 zł 

3. Cukier kokosowy (palmowy) BIO - Fresano 


Coś zdrowego do posłodzenia :) jest to cukier nierafinowany, powstały z kwiatów palmy kokosowej. Ma charakterystyczną brązową barwę i łagodny posmak karmelu :) Myślę, że się polubimy :) 

Średnia cena w sklepach -  około 13 zł 

4. Quinoa trójkolorowa (komosa ryżowa) BIO - Fresano


Miejscem narodzin quinoa jest Ameryka Południowa. Charakteryzuje się wyjątkową kompozycją aminokwasów, pokrywającą się z zaleceniami żywieniowymi WHO. Ponadto bogata jest w szczególny aminokwas - lizynę, niezbędny podczas budowy układu kostnego i mięśniowego.

Średnia cena w sklepach - około 12,50 zł 

5. Baton proteinowy wanilia i orzechy z karnityną - Max Sport 


Bardzo lubię batony proteinowe. Jeszcze nie miałam okazji go próbować, ale myślę, że mi posmakuje, ze względu na połączenie wanilii i orzecha laskowego. Dodatkowo ma znacznie obniżoną kaloryczność, tłuszcz i cukier. Również wzbogacony jest w L- karnitynę. 

Średnia cena w sklepach - około 5 zł 

6. Tajemniczy produkt - Swojski Spichlerz 


Kiedy otworzyłam Health Boxa nie miałam pojęcia co się tam może znajdować :) 
Dlatego nazywa się on tajemniczym produktem hahaha :) 
Ja wylosowałam chipsy kokosowe, z czego jest mega zadowolona, bo jestem wielką fanką kokosu.

Więcej informacji na temat Swojskiego Spichlerza znajdziecie tutaj

A Wy znacie Health Box? Macie już swój? Dajcie mi koniecznie znać co najbardziej w tej edycji przypadło Wam do gustu.

Buziaki, Patrycja 


środa, 8 marca 2017

Fit ciasto z białej fasoli



SKŁADNIKI: (na ciasto)

- puszka białej fasoli 
- 2 jajka
- 2 banany 
- 2 miarki odżywki białkowej ( u mnie czekoladowo-kokosowa)
- 2 łyżki miodu 
- ok 40 g mąki kokosowej 
- 1 łyżeczka cynamonu bądź przyprawy do piernika 
- garść wiórek kokosowych 
- kilka kropel aromatu waniliowego 

SKŁADNIKI:(na polewę):

- 1 łyżeczka masła klarowanego 
- ok 8 kostek gorzkiej czekolady 
- wiórki kokosowe do dekoracji 


PRZYGOTOWANIE:

Wszystkie składniki na ciasto zmiksować na gładką masę. Przełożyć do keksówki i piec ok 30-40 min w temperaturze 180 stopni Celsjusza. Czekoladę i masło rozpuścić w kąpieli wodnej i polać ostudzony wierzch ciasta,a do dekoracji posypać wiórkami. 
Smacznego :) 

piątek, 3 marca 2017

Domowe fit Reese's


Dzień dobry Wszystkim :) kto z Was lubi połączenie masła orzechowego z gorzką czekoladą? 
Znacie czekoladki Reese's. ? Ja miałam okazję je posmakować i bardzo zapadły mi w pamięci. Dziś postanowiłam stworzyć swoją własną wersję na 2 sposoby:) zdrowsze i o wiele tańsze :) 
Smacznego

SKŁADNIKI ( PRZEPIS NR 1) :

- tabliczka gorzkiej czekolady (min 70%) 
- 2 łyżeczki masła klarowanego 
- masło orzechowe 
- 1 łyżka miodu

PRZYGOTOWANIE:

Czekoladę, masło i miód rozpuścić w kąpieli wodnej. Gdy wszystko się rozpuści wlać do foremki ok 2 łyżki naszej masy, następnie położyć na wierzch łyżeczkę masła orzechowego i zalać łyżką naszej masy. Włożyć do zamrażarki na min 1h. 

SKŁADNIKI (PRZEPIS NR 2):

- 2 łyżki kakao 
- miarka odżywki białkowej (można zastąpić miodem)
- 1 łyżka masła klarowanego 
- odrobina mleka ( ok 1/3 szklanki) 
- masło orzechowe

PRZYGOTOWANIE:

Wszystkie składniki oprócz masła orzechowego rozpuścić w kąpieli wodnej. Dalsze czynności wyglądają tak jak w przepisie nr 1 :) 

Smacznego :) 

Więcej zdjęć znajdziecie tutaj

Buziaki :)