Fit kinder mleczna kanapka

SKŁADNIKI: (na biszkopt - mi wyszło 6 kanapek)

- 3 jajka 

- 45 g słodzidła ( u mnie był to cukier kokosowy), ale może być każdy inny 

- 75 g mąki ryżowej 

- kilka kropel aromatu waniliowego 

- 2 łyżki kakao 

SKŁADNIKI: (na krem) - wszystko wymieszać 

- opakowanie serka mascarpone

- 3-4 łyżki miodu ( zależy jak bardzo słodkie lubicie) 

- kilka kropel aromatu waniliowego

PRZYGOTOWANIE:

Białka ubić ze słodzidłem i aromatem na sztywną pianę, dodawać stopniowo żółtka, dalej ubijając. Następnie wsypać mąkę i kakao i delikatnie wymieszać ciasto łyżką drewnianą. Rozłożyć na blaszce ( u mnie kwadratowa) wyłożonej papierem do pieczenia i piec ok 15-20 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza. Gdy ciasto wystygnie wykroić prostokąty ( na wzór kinder mlecznej kanapki) . Posmarować wcześniej przygotowanym kremem i zajadac :) )

Smacznego :) 

SKŁADNIKI ODŻYWCZE: (całość):

KCAL: ok 2050 

TŁUSZCZE: 120 g 

WĘGLOWODANY: 205 g 

BIAŁKO: 40 g 

NA JEDNĄ PORCJĘ: ( mi wyszło 6 porcji)

KCAL: 340 

TŁUSZCZE: 20 g
WĘGLOWODANY:35 g 

BIAŁKO: 7 g