Fit princessa kokosowa dark

SKŁADNIKI: 

- wafle ryżowe cienkie ( po 3 na jedną sztukę) - kupiłam 3 opakowania

- puszka mleczka kokosowego (400ml) 

- 2 łyżki miodu 

- 50 g wiórek kokosowych 

- tabliczka gorzkiej czekolady 

- 1 łyżka masła klarowanego bądź oleju kokosowego

PRZYGOTOWANIE:

Wafle ryżowe pokroić na prostokąty (ostrożnie, bo łatwo się łamią). Stałą część mleczka kokosowego wymieszać z miodem i wiórkami.  Przełożyć nasze wafle kremem i polać gorzką czekoladą roztopioną wcześniej z masłem. Odstawić do lodówki na ok 2-3 h. 

SKŁADNIKI ODŻYWCZE: (całość):

KCAL: ok 2400 

TŁUSZCZE: 171 g 

WĘGLOWODANY: 180 g 

BIAŁKO: 32 g 

NA JEDNĄ PORCJĘ: ( mi wyszło 10 kawałków)

KCAL: 240

TŁUSZCZE: 17,1 g
WĘGLOWODANY: 18 g 

BIAŁKO: 3,2 g