Fit Milka truskawkowa

Dzień dobry Kochani! Dziś mam dla Was przepis na czekoladę a'la milka truskawkowa :) w zdrowszej wersji. Produkt jest kaloryczny, dlatego z ilością nie przesadzać. Uważać bo wciąga :) 

SKŁADNIKI:

- 1 tabliczka gorzkiej czekolady 

- 1 łyżeczka oleju kokosowego 

- 200 g mascarpone (by było mniej kaloryczne można zastąpić ricottą)

- 2-3 łyżki miodu ( można użyć stewii,ksylitolu) 

- kilka kropel aromatu waniliowego

- 1 miarka odżywki białkowej ( możecie pominąć i dodać więcej miodu) 

- 5-6 truskawek 

PRZYGOTOWANIE:

Blaszkę (keksówkę) wyłożyć papierem do pieczenia. Czekoladę wraz z olejem kokosowym rozpuścić w kąpieli wodnej. Połowę naszej czekolady umieścić w blaszce i włożyć do zamrażarki na ok 15 minut. W tym czasie wymieszać mascarpone z miodem, aromatem i odżywką. Wyłożyć na blaszkę, na wierzch czekolady, na górę zmiksowane na mus truskawki i drugą połowę naszej czekolady. Mrozić ok 2-3 h. Przed jedzeniem wyciągnać na chwile z lodówki. :) 

Smacznego :) 

 

SKŁADNIKI ODŻYWCZE: (całość):

KCAL: ok 1700 

TŁUSZCZE: 127 g 

WĘGLOWODANY: 90 g 

BIAŁKO: 45 g 

NA JEDNĄ PORCJĘ: ( mi wyszło ok 15 kostek)

KCAL: 113 

TŁUSZCZE: 8,5 g
WĘGLOWODANY:6 g 

BIAŁKO: 3 g