poniedziałek, 21 grudnia 2015

Korzyści picia wody z cytryną



Nie wyobrażasz sobie poranka bez kubka kawy? Skąd ja to znam..
Szklanka letniej wody z cytryną ( u mnie z odrobiną miodu) jest świetną alternatywą i uważam, że naprawdę warto pić ją codziennie rano na czczo. 
Oto kilka powodów, dla których ta mikstura jest korzystna dla naszego organizmu.

1.Przyspiesza metabolizm.

Ta mieszanina świetnie pobudza nasz przewód pokarmowy, poprawia zdolność organizmu do wchłaniania substancji odżywczych. Sok z cytryny sprawia, że nasza wątroba produkuje więcej żółci, która rozbija tłuszcze. Co za tym idzie zmniejszysz zaparcia oraz zgagę, dzięki lepszemu trawieniu. Pozbędziesz się toksyn z organizmu. Regularne picie wody z cytryną pomoże w odchudzaniu, jednak pamiętaj, że pijąc tą miksturę i leżąc na kanapie nie zdziałasz cudu. Pamiętaj o zdrowym odżywianiu i aktywności fizycznej.

2.Wspomaga układ odpornościowy.

Jak wszyscy wiedzą cytryna zawiera sporą dawkę witaminy C, która wspomaga naszą odporność i stanowi barierę dla bakterii. Kiedy masz organizm jest odwodniony jesteśmy bardziej podatni na różne infekcje. Dlatego nie możemy zapominać o odpowiednim nawodnieniu naszego organizmu. Gdy płynów jest za mało czujemy się senni i stale zmęczeni. Dodatkowo witamina C ułatwia przyswajanie żelaza przez organizm, a pierwiastek ten jest również odpowiedzialny za nasz układ immunologiczny.

3.Dodaje energii.

Jak już wspomniałam większość z Nas nie wyobraża sobie poranka bez małej czarnej. Masz problemy z porannym wstawaniem i w końcu z wielkim trudem z niego wstajesz i sięgasz po dawkę kofeiny, by dodać sobie energii. Znasz to, prawda?
Spróbuj wody z cytryną i miodem, która bardzo szybko pobudzi Twój organizm i doda Ci energii na cały dzień. Sok z cytryny usunie toksyny z naszego organizmu, a to one są przyczyną zmęczenia i osłabienia. 

4. Pomaga zwalczać stres.

Codziennie spotykamy się ze stresem. W takim trybie jakim żyjemy jest to nieuniknione.
Pracujemy w szybkim tempie i żyjemy w ciągłym stresie, a co za tym idzie tracimy sporą dawkę witaminy C. Filiżanka takiej mikstury zapewni nam odpowiednią jej dawkę.

5. Pomaga utrzymać odpowiednie pH.

Nasza dieta zawiera dużo produktów zakwaszających organizm. Cytryna jest jednym z produktów, które pomogą nam go odkwasić.

6. Dobrze działa na wygląd naszej skóry.

Cytryna zawiera sporo antyoksydantów, które mogą Nam pomóc w walce z wypryskami i wolnymi rodnikami. Cera będzie wyglądać na bardziej wypoczętą i zyska blasku. Ta mieszanka pomoże nam spowolnić procesy starzenia.


Jest wiele korzyści płynących z picia wody z cytryną. Przygotowanie tego napoju zajmie Ci kilka minut, a organizm na pewno Ci za to podziękuje.
Tak więc co robimy?

ROZPOCZYNAMY DZIEŃ OD SZKLANKI WODY Z CYTRYNĄ :)

Pozdrawiam,Patrycja.




8 komentarzy:

  1. Muszę zapoczątkować taki zwyczaj. ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Od jutra zaczne tak robic :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja zawsze zapominam o jej piciu, a zdarzało mi się wyrobić już taki nawyk :) Polecam pić przez rurkę, bo kwas może niszczyć szkliwo, tak przynajmniej twierdzą dentyści

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oo super :) dziękuję za informację ;*

      Usuń
  4. My nie wyobrażamy sobie rozpoczęcia dnia bez szklanki gorącej zielonej herbaty lub yerby mate :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Czy woda musi być przygotowana, czy może być niegazowana mineralna?

    OdpowiedzUsuń